5.3 km | 00:34:06 | 06:25/km日期: 2023-10-16 10:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'39" / 06'11" / 06'11" / 05'34" / 06'02" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+02'35") | 300 / 1300 |
| 3 | | 05'18" (+00'04") | 941 / 2242 |
| 4 | | 01:02'44" (+57'30") | 15 / 2258 |
| 5 | | 05'17" (+00'03") | 944 / 3202 |
| 6 | | 06'08" (+00'54") | 162 / 3365 |
| 7 | | 05'23" (+00'09") | 926 / 4291 |
| 8 | | 35'01" (+29'47") | 28 / 4320 |
| 9 | | 05'14" | 954 / 5274 |
| 10 | | 32'16" (+27'02") | 30 / 5305 |
| 11 | | 00'00" | 0 / 5305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
| 最大心率為151 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'11" | 00:13'50" |
| 3 | 06'11" | 00:20'01" |
| 4 | 05'34" | 00:25'35" |
| 5 | 06'02" | 00:31'37" |
| 5.3 | 08'07" | 00:34'06" |
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