7.1 km | 00:46:40 | 06:33/km日期: 2023-10-16 06:11 - 平均心率: 100 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 06'59" / 06'52" / 05'15" / 06'11" / 06'12" / 11'27" / 07'14" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+02'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+01'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'02") | 125 / 7125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.12 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'52" | 00:13'51" |
| 3 | 05'15" | 00:19'06" |
| 4 | 06'11" | 00:25'17" |
| 5 | 06'12" | 00:31'29" |
| 6 | 11'27" | 00:42'56" |
| 7 | 07'14" | 00:50'10" |
| 7.1 | 05'18" | 00:50'50" |
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