3.2 km | 00:55:55 | 17:20/km日期: 2023-10-16 19:42 - 平均心率: 114 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 17'39" / 14'52" / 15'26" / 38'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'01" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'25" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'08" (+23'16") | 225 / 3225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'39" | 00:17'39" |
| 2 | 14'52" | 00:32'31" |
| 3 | 15'26" | 00:47'57" |
| 3.2 | 38'09" | 00:56'33" |
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