9.5 km | 01:01:34 | 06:30/km日期: 2016-04-18 22:07 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1176 Cal - 總步數: 10127 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'37" / 04'58" / 06'04" / 06'36" / 06'32" / 07'00" / 06'45" / 06'06" / 06'48" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'39") | 1002 / 1002 | 170 / 104 |
| 2 | | 04'57" | 1002 / 2004 | 175 / 114 |
| 3 | | 06'02" (+01'05") | 1005 / 3009 | 161 / 102 |
| 4 | | 06'36" (+01'39") | 1007 / 4017 | 166 / 90 |
| 5 | | 06'27" (+01'30") | 1003 / 5020 | 174 / 88 |
| 6 | | 06'59" (+02'02") | 1002 / 6022 | 171 / 83 |
| 7 | | 06'43" (+01'46") | 1003 / 7025 | 172 / 86 |
| 8 | | 06'06" (+01'09") | 1006 / 8032 | 173 / 94 |
| 9 | | 06'47" (+01'50") | 1001 / 9033 | 162 / 90 |
| 10 | | 10'50" (+05'53") | 469 / 9502 | 107 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.98 km 
under armour Speedform Apollo 累積 :
2274.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 04'58" | 00:10'35" |
| 3 | 06'04" | 00:16'39" |
| 4 | 06'36" | 00:23'15" |
| 5 | 06'32" | 00:29'47" |
| 6 | 07'00" | 00:36'47" |
| 7 | 06'45" | 00:43'32" |
| 8 | 06'06" | 00:49'38" |
| 9 | 06'48" | 00:56'26" |
| 9.5 | 10'56" | 01:01'34" |
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