Ryansheckler Ryan 2023/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

18.6 km | 02:30:33 | 08:05/km

日期: 2023-10-14 17:17 - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 06'26" / 06'05" / 09'20" / 06'34" / 06'41" / 09'00" / 06'30" / 06'32" / 08'40" / 06'23" / 06'25" / 10'08" / 06'02" / 06'02" / 08'09" / 11'43" / 07'19" / 17'01" / 09'09" /

基本訓練

10月累積里程 : 177.37 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

許貫毅, Ryansheckler Ryan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'05"	00:12'31"
3	09'20"	00:21'51"
4	06'34"	00:28'25"
5	06'41"	00:35'06"
6	09'00"	00:44'06"
7	06'30"	00:50'36"
8	06'32"	00:57'08"
9	08'40"	01:05'48"
10	06'23"	01:12'11"
11	06'25"	01:18'36"
12	10'08"	01:28'44"
13	06'02"	01:34'46"
14	06'02"	01:40'48"
15	08'09"	01:48'57"
16	11'43"	02:00'40"
17	07'19"	02:07'59"
18	17'01"	02:25'00"
18.6	09'08"	02:30'35"

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朋友動態

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