5.0 km | 00:31:24 | 06:16/km日期: 2016-04-18 16:20 - 地點: 新興國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'55" / 06'03" / 06'15" / 06'26" / 06'41" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+01'31") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.34 km 老媽牌 獨一無二 累積 :
170.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'03" | 00:11'58" |
3 | 06'15" | 00:18'13" |
4 | 06'26" | 00:24'39" |
5 | 06'41" | 00:31'20" |
5.0 | 06'36" | 00:31'23" |