7.6 km | 00:48:43 | 06:26/km日期: 2023-10-14 20:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'17" / 05'39" / 05'46" / 05'52" / 07'01" / 05'41" / 05'09" / 12'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+01'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'53" (+07'44") | 567 / 7567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
248.58 km 
mizuno waverider25黃 累積 :
1759.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'39" | 00:11'56" |
| 3 | 05'46" | 00:17'42" |
| 4 | 05'52" | 00:23'34" |
| 5 | 07'01" | 00:30'35" |
| 6 | 05'41" | 00:36'16" |
| 7 | 05'09" | 00:41'25" |
| 7.6 | 12'53" | 00:48'44" |
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