10.1 km | 00:58:49 | 05:47/km日期: 2023-10-13 19:03 - 平均心率: 176 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'15" / 05'50" / 05'35" / 05'34" / 05'58" / 05'44" / 05'43" / 05'40" / 05'43" / 05'29" / 08'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.92 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'50" | 00:12'05" |
3 | 05'35" | 00:17'40" |
4 | 05'34" | 00:23'14" |
5 | 05'58" | 00:29'12" |
6 | 05'44" | 00:34'56" |
7 | 05'43" | 00:40'39" |
8 | 05'40" | 00:46'19" |
9 | 05'43" | 00:52'02" |
10 | 05'29" | 00:57'31" |
10.1 | 08'57" | 00:58'49" |