Ryansheckler Ryan 2023/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

10.0 km | 01:02:22 | 06:13/km

日期: 2023-10-05 20:32 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'53" / 06'29" / 06'21" / 06'20" / 06'08" / 06'06" / 06'06" / 05'55" / 06'10" / 05'44" / 20'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 177.37 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

金正爽和 Ryansheckler Ryan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'29"	00:13'22"
3	06'21"	00:19'43"
4	06'20"	00:26'03"
5	06'08"	00:32'11"
6	06'06"	00:38'17"
7	06'06"	00:44'23"
8	05'55"	00:50'18"
9	06'10"	00:56'28"
10	05'44"	01:02'12"
10.0	16'14"	01:02'24"

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朋友動態

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