台南德哥 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:30:32 | 05:55/km

日期: 2016-04-15 07:28 - 地點: 馬路亂亂跑 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 05'48" / 05'32" / 06'08" / 05'32" / 06'40" / 04'04" /

本來要跑公園退乳酸菌，但是公園步道許多路線積水，改跑馬路隨意亂亂繞，還遇到朋友(民旭)上班經過喊我。

4月累積里程 : 184.92 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Anne Su, 劉丁旗和其他 67 人說推

·

觀看另 7 則留言

能能早上好，週末愉快！

2016-04-16 10:46 ·

1 個人推

台南德哥徐大:下午好!

2016-04-16 15:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'32"	00:11'20"
3	06'08"	00:17'28"
4	05'32"	00:23'00"
5	06'40"	00:29'40"
5.1	04'04"	00:30'16"

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