6.1 km | 00:39:24 | 06:30/km日期: 2023-10-11 19:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'22" / 06'31" / 06'37" / 06'30" / 06'25" / 06'31" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'17") | 61 / 6061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.75 km NIKE WINFLO 9 累積 :
629.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'31" | 00:12'53" |
3 | 06'37" | 00:19'30" |
4 | 06'30" | 00:26'00" |
5 | 06'25" | 00:32'25" |
6 | 06'31" | 00:38'56" |
6.1 | 07'36" | 00:39'24" |