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    林金鞍 雲林
    ID 72472
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林金鞍 
    半馬 | 02:00:13 | 05:41/km | 第18半馬
    2016第一屆台西海口半程馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2016-04-10
    成績02:00:13
    總名次93 / -
    分組名次32 / -
    平均速度05:41/km
    官方證書
    林金鞍

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'36")
    		00:26'36"00:54'17"
    10 km(00:54'17")
    		00:27'41" (+01'05")
    15 km(01:23'52")
    		00:29'35" (+02'59")00:59'20" (+05'03")
    20 km(01:53'37")
    		00:29'45" (+03'09")
    Finish(02:00:13)

    日期: 2016-04-10 06:00 - 地點: 台西 - 天氣: 涼 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1857 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'03"1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'16")
    		05'12" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'25"  (15'41")
    		05'25" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'24"  (21'06")
    		05'24" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'22"  (26'29")
    		05'22" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (32'07")
    		05'38" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'44"  (37'51")
    		05'44" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'21"  (43'13")
    		05'21" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'36"  (48'49")
    		05'36" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'20"  (54'10")
    		05'20" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'44"  (59'54")
    		05'44" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'49"  (01:05'43")
    		05'49" (+00'46")1000 / 12000
    13
    05'44"  (01:11'28")
    		05'44" (+00'41")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:17'27")
    		05'58" (+00'55")1000 / 14000
    15
    05'46"  (01:23'13")
    		05'46" (+00'43")1000 / 15000
    16
    05'44"  (01:28'57")
    		05'44" (+00'41")1000 / 16000
    17
    06'02"  (01:35'00")
    		06'02" (+00'59")1000 / 17000
    18
    05'44"  (01:40'44")
    		05'44" (+00'41")1000 / 18000
    19
    05'57"  (01:46'42")
    		05'57" (+00'54")1000 / 19000
    20
    05'48"  (01:52'31")
    		05'48" (+00'45")1000 / 20000
    21
    05'32"  (01:58'03")
    		05'32" (+00'29")1000 / 21000
    22
    01'12"  (01:59'16")
    		05'14" (+00'11")231 / 21231
    雲林
    林金鞍
    · 留言
    雲林
    林金鞍
    · 留言

    台西故鄉馬

    賽前宣言: 故鄉馬，支持一下
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 103.97 km 美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7591.1 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    郭瓊文, Kevin Chen 和其他 16 人說推
    · 留言
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜順利完賽！
    2016-04-10 22:21 ·
    Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
    也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
    【照片分享】2016-04-10 台西海口半程馬拉松
    http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=78247136
    2016-04-12 16:24 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'03"00:05'03"
    205'13"00:10'16"
    305'25"00:15'41"
    405'25"00:21'06"
    505'30"00:26'36"
    605'38"00:32'14"
    705'44"00:37'58"
    805'22"00:43'20"
    905'36"00:48'56"
    1005'21"00:54'17"
    1105'50"01:00'07"
    1205'49"01:05'56"
    1305'45"01:11'41"
    1406'25"01:18'06"
    1505'46"01:23'52"
    1605'44"01:29'36"
    1706'20"01:35'56"
    1805'44"01:41'40"
    1905'58"01:47'38"
    2005'59"01:53'37"
    2105'32"01:59'09"
    21.205'15"02:00'22"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
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    成績 : 05:56:41
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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