4.0 km | 00:27:03 | 06:44/km日期: 2023-10-12 20:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'35" / 06'34" / 06'29" / 07'21" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'47") | 76 / 76 |
| 2 | | 08'22" (+04'39") | 208 / 285 |
| 3 | | 04'05" (+00'22") | 199 / 484 |
| 4 | | 08'59" (+05'16") | 206 / 691 |
| 5 | | 04'07" (+00'24") | 211 / 902 |
| 6 | | 09'11" (+05'28") | 198 / 1100 |
| 7 | | 04'06" (+00'23") | 200 / 1300 |
| 8 | | 08'47" (+05'04") | 214 / 1514 |
| 9 | | 03'52" (+00'09") | 207 / 1722 |
| 10 | | 09'10" (+05'27") | 208 / 1930 |
| 11 | | 03'43" | 207 / 2137 |
| 12 | | 09'32" (+05'49") | 213 / 2351 |
| 13 | | 03'58" (+00'15") | 203 / 2554 |
| 14 | | 09'14" (+05'31") | 214 / 2769 |
| 15 | | 03'59" (+00'16") | 205 / 2974 |
| 16 | | 09'26" (+05'43") | 207 / 3182 |
| 17 | | 04'04" (+00'21") | 204 / 3387 |
| 18 | | 09'54" (+06'11") | 211 / 3599 |
| 19 | | 03'59" (+00'16") | 205 / 3804 |
| 20 | | 09'37" (+05'54") | 213 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'34" | 00:13'09" |
| 3 | 06'29" | 00:19'38" |
| 4 | 07'21" | 00:26'59" |
| 4.0 | 04'44" | 00:27'04" |
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