6.3 km | 00:36:03 | 05:45/km日期: 2023-10-12 21:21 - 地點: 大直公司 - 平均心率: 148 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'34" / 05'39" / 05'47" / 05'47" / 05'56" / 05'55" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'01") | 256 / 6256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.43 km mizuno wave rider 26 累積 :
1185.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'39" | 00:11'13" |
3 | 05'47" | 00:17'00" |
4 | 05'47" | 00:22'47" |
5 | 05'56" | 00:28'43" |
6 | 05'55" | 00:34'38" |
6.3 | 05'35" | 00:36'04" |