6.4 km | 00:41:27 | 06:31/km日期: 2023-10-12 07:25 - 地點: 田徑場 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 155 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'07" / 06'46" / 06'34" / 06'09" / 06'23" / 06'10" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'03" (+01'54") | 359 / 6359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
81.85 km 
brooks ghost 14 累積 :
1005.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'46" | 00:12'53" |
| 3 | 06'34" | 00:19'27" |
| 4 | 06'09" | 00:25'36" |
| 5 | 06'23" | 00:31'59" |
| 6 | 06'10" | 00:38'09" |
| 6.4 | 05'14" | 00:40'02" |
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