5.1 km | 00:23:45 | 04:37/km日期: 2023-10-12 20:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 04'44" / 04'41" / 04'38" / 04'38" / 04'32" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'16") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'48" (+00'21") | 405 / 808 |
| 3 | | 04'42" (+00'15") | 400 / 1208 |
| 4 | | 04'34" (+00'07") | 416 / 1624 |
| 5 | | 04'41" (+00'14") | 407 / 2032 |
| 6 | | 04'43" (+00'16") | 408 / 2441 |
| 7 | | 04'34" (+00'07") | 422 / 2863 |
| 8 | | 04'42" (+00'15") | 411 / 3275 |
| 9 | | 04'39" (+00'12") | 410 / 3686 |
| 10 | | 04'32" (+00'05") | 416 / 4102 |
| 11 | | 04'39" (+00'12") | 403 / 4505 |
| 12 | | 04'27" | 411 / 4917 |
| 13 | | 04'07" | 215 / 5132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.04 km 
Nike zoom air tempo next% FK 累積 :
393.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'41" | 00:09'25" |
| 3 | 04'38" | 00:14'03" |
| 4 | 04'38" | 00:18'41" |
| 5 | 04'32" | 00:23'13" |
| 5.1 | 04'08" | 00:23'46" |
留言 
展開計圈分析
