5.0 km | 00:33:51 | 06:45/km日期: 2023-10-11 19:40 - 地點: 家前巷弄🌌 - 天氣: 有那個風🎐🎐 - 平均心率: 138 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'51" / 06'48" / 06'43" / 06'52" / 06'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 7 / 5007 |
🍄跑跑……🏃♀️！跑長距在7K開始掉速，耐力還不行😅
🍄81……🐿️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.44 km 
母子🐊 跟上來 黑 累積 :
1011.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'48" | 00:13'39" |
| 3 | 06'43" | 00:20'22" |
| 4 | 06'52" | 00:27'14" |
| 5 | 06'36" | 00:33'50" |
| 5.0 | 04'14" | 00:33'52" |
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