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    柯宏昇 基隆
    ID 289004
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柯宏昇
    2.5 km | 00:24:33 | 09:43/km
    日期: 2023-10-08 09:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
    Pace: 10'17" / 10'56" / 09'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'54"  (08'54")
    		08'54"1000 / 1000
    2
    10'56"  (19'50")
    		10'56" (+02'02")1000 / 2000
    3
    04'43"  (24'33")
    		08'58" (+00'04")525 / 2525
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 176.82 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃家偉（智邦路跑）, 小胖日本仁 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'17"00:10'17"
    210'56"00:21'13"
    2.508'59"00:25'57"

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