Joey Huang 2023/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Huang 新北市
ID 9797

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1.2 km | 00:11:00 | 08:52/km

日期: 2023-10-10 10:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 10'22" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'21"

1000 / 1000

2

02'38"

(11'00")

10'56" (+02'35")

241 / 1241

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 249.37 km

Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 累積 : 1684.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

吳佳哲說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
1.2	10'45"	00:12'58"

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