10.2 km | 01:07:47 | 06:39/km日期: 2016-04-12 19:31 - 地點: 宜蘭運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'06" / 07'03" / 06'52" / 06'46" / 06'37" / 06'39" / 06'34" / 06'27" / 06'22" / 06'14" / 06'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'03" | 00:14'09" |
| 3 | 06'52" | 00:21'01" |
| 4 | 06'46" | 00:27'47" |
| 5 | 06'37" | 00:34'24" |
| 6 | 06'39" | 00:41'03" |
| 7 | 06'34" | 00:47'37" |
| 8 | 06'27" | 00:54'04" |
| 9 | 06'22" | 01:00'26" |
| 10 | 06'14" | 01:06'40" |
| 10.2 | 05'59" | 01:07'47" |
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