7.0 km | 00:48:20 | 06:53/km日期: 2023-10-09 15:48 - 平均心率: 134 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'35" / 06'28" / 06'27" / 06'26" / 06'34" / 07'29" / 08'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" (+01'40") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.73 km 母子鱷魚 三代-藍 累積 :
1016.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'28" | 00:13'03" |
3 | 06'27" | 00:19'30" |
4 | 06'26" | 00:25'56" |
5 | 06'34" | 00:32'30" |
6 | 07'29" | 00:39'59" |
7 | 08'18" | 00:48'17" |
7.0 | 08'16" | 00:48'22" |