3.1 km | 00:16:05 | 05:15/km日期: 2016-04-13 17:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'36" / 05'22" / 04'47" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'40") | 61 / 3061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
320.66 km 
adidas adizero boston boost 5 wid 累積 :
1429.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'22" | 00:10'58" |
| 3 | 04'47" | 00:15'45" |
| 3.1 | 05'38" | 00:16'06" |
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