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    許新利 高雄
    ID 445333
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許新利
    16.8 km | 01:59:38 | 07:07/km
    日期: 2023-10-09 06:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1179 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
    Pace: 06'14" / 06'19" / 05'55" / 05'48" / 06'36" / 06'14" / 08'18" / 06'20" / 11'32" / 06'10" / 21'28" / 06'01" / 06'00" / 06'17" / 11'26" / 07'15" / 06'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'26")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'32")
    		06'17" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'55"  (18'27")
    		05'55" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'48"  (24'15")
    		05'48"1000 / 4000
    5
    06'27"  (30'43")
    		06'27" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'13"  (36'56")
    		06'13" (+00'25")1000 / 6000
    7
    08'17"  (45'14")
    		08'17" (+02'29")1000 / 7000
    8
    06'19"  (51'34")
    		06'19" (+00'31")1000 / 8000
    9
    07'52"  (59'27")
    		07'52" (+02'04")1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:05'37")
    		06'09" (+00'21")1000 / 10000
    11
    16'44"  (01:22'21")
    		16'44" (+10'56")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:28'22")
    		06'00" (+00'12")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:34'22")
    		06'00" (+00'12")1000 / 13000
    14
    06'17"  (01:40'40")
    		06'17" (+00'29")1000 / 14000
    15
    06'52"  (01:47'32")
    		06'52" (+01'04")1000 / 15000
    16
    07'14"  (01:54'47")
    		07'14" (+01'26")1000 / 16000
    17
    04'51"  (01:59'38")
    		06'04" (+00'16")799 / 16799
    高雄
    許新利
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    高雄
    許新利
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    高雄
    許新利
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    跑跑停停走走

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 313.23 km 母子鱷 ㄚ拖3綠 累積 : 1165.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳良, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 18 人說推
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    觀看另 4 則留言
    我 新利早安，週一1680跑步愉快。
    2023-10-09 09:53 ·
     1 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2023-10-09 09:59 ·
     1 個人推
    楊志民 午安～運動💪舒心愉悅🤗
    2023-10-09 11:36 ·
     1 個人推
    王裕政 長距離訓練愉快
    2023-10-09 12:05 ·
     1 個人推
    bella 好綠意的路徑..
    2023-10-09 23:05 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 有樹比較涼快
    2023-10-10 11:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'19"00:12'33"
    305'55"00:18'28"
    405'48"00:24'16"
    506'36"00:30'52"
    606'14"00:37'06"
    708'18"00:45'24"
    806'20"00:51'44"
    911'32"01:03'16"
    1006'10"01:09'26"
    1121'28"01:30'54"
    1206'01"01:36'55"
    1306'00"01:42'55"
    1406'17"01:49'12"
    1511'26"02:00'38"
    1607'15"02:07'53"
    16.806'04"02:12'44"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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