5.1 km | 00:39:16 | 07:44/km日期: 2023-10-04 07:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'15" / 07'55" / 07'37" / 07'33" / 07'23" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" | 74 / 5074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'55" | 00:16'10" |
| 3 | 07'37" | 00:23'47" |
| 4 | 07'33" | 00:31'20" |
| 5 | 07'23" | 00:38'43" |
| 5.1 | 07'23" | 00:39'16" |
留言 
