10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km日期: 2023-10-07 10:48 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 05'49" / 05'44" / 05'38" / 05'48" / 05'48" / 05'44" / 05'53" / 06'29" / 06'04" / 06'13" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.73 km 
母子鱷魚 蚵技神速-白 累積 :
494.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'44" | 00:11'33" |
| 3 | 05'38" | 00:17'11" |
| 4 | 05'48" | 00:22'59" |
| 5 | 05'48" | 00:28'47" |
| 6 | 05'44" | 00:34'31" |
| 7 | 05'53" | 00:40'24" |
| 8 | 06'29" | 00:46'53" |
| 9 | 06'04" | 00:52'57" |
| 10 | 06'13" | 00:59'10" |
| 10.0 | 04'23" | 00:59'14" |
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