施冬森 2023/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

施冬森台南
ID 482576

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46.1 km | 02:21:08 | 19.6 km/h

日期: 2023-10-08 09:31 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'30"

(03'30")

17.06 (-7.77)

993 / 993

2

02'49"

(06'19")

21.43 (-3.40)

1002 / 1995

3

02'35"

(08'54")

23.84 (-0.99)

1021 / 3017

4

02'34"

(11'28")

23.23 (-1.60)

989 / 4007

5

02'44"

(14'12")

22.22 (-2.61)

1011 / 5018

展開計圈分析

10月累積里程 : 528.63 km

Android - Sony I4293 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	5.0 %
2	21.3	-3.7 %
3	23.7	5.2 %
4	23.4	-1.9 %
5	22.0	2.8 %
6	21.4	-3.3 %
7	19.7	3.8 %
8	18.1	2.7 %
9	24.3	1.8 %
10	23.2	-1.7 %
11	22.9	2.3 %
12	24.7	2.0 %
13	23.7	-3.2 %
14	24.0	-2.4 %
15	23.4	4.2 %
16	22.2	11.0 %
17	7.5	-5.3 %
18	21.2	-2.0 %
19	15.5	-5.7 %
20	22.1	2.5 %
21	23.5	-4.8 %
22	22.5	3.0 %
23	22.6	-3.0 %
24	23.5	-3.0 %
25	22.1	4.8 %
26	21.3	-2.7 %
27	15.9	-4.8 %
28	21.3	2.0 %
29	20.5	-2.3 %
30	21.8	3.2 %
31	18.8	4.0 %
32	22.5	4.0 %
33	21.4	-5.5 %
34	18.5	4.8 %
35	16.2	-3.1 %
36	20.5	5.0 %
37	22.6	5.2 %
38	22.2	6.0 %
39	22.0	-4.3 %
40	22.8	-3.3 %
41	21.3	6.2 %
42	16.7	4.0 %
43	21.3	-2.2 %
44	20.9	-5.0 %
45	20.9	-2.7 %
46	21.1	6.0 %
46.3	4.7	18.0 %

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