10.0 km | 01:03:18 | 06:19/km日期: 2016-04-12 15:01 - 總爬升: 114 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 53 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'19" / 06'34" / 07'26" / 06'05" / 06'04" / 06'03" / 06'06" / 06'03" / 05'59" / 06'02" / 51'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'18") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'35" (+00'36") | 1007 / 2015 |
| 3 | | 07'22" (+01'23") | 1009 / 3025 |
| 4 | | 06'03" (+00'04") | 1011 / 4036 |
| 5 | | 06'07" (+00'08") | 1006 / 5042 |
| 6 | | 06'00" (+00'01") | 1007 / 6050 |
| 7 | | 06'06" (+00'07") | 1005 / 7055 |
| 8 | | 06'01" (+00'02") | 1008 / 8064 |
| 9 | | 05'59" | 1012 / 9076 |
| 10 | | 06'04" (+00'05") | 1006 / 10082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 253.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'34" | 00:12'53" |
| 3 | 07'26" | 00:20'19" |
| 4 | 06'05" | 00:26'24" |
| 5 | 06'04" | 00:32'28" |
| 6 | 06'03" | 00:38'31" |
| 7 | 06'06" | 00:44'37" |
| 8 | 06'03" | 00:50'40" |
| 9 | 05'59" | 00:56'39" |
| 10 | 06'02" | 01:02'41" |
| 10.0 | 51'23" | 01:03'18" |
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