郭錦鴻 2023/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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6.4 km | 01:26:54 | 13:30/km

日期: 2023-10-07 16:59 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 16'42" / 12'25" / 13'14" / 12'24" / 12'53" / 13'00" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'33"

(16'33")

16'39" (+04'12")

993 / 993

2

12'34"

(29'07")

12'27"

1008 / 2001

3

13'02"

(42'09")

13'04" (+00'37")

996 / 2998

4

12'36"

(54'45")

12'28" (+00'01")

1010 / 4008

5

12'53"

(01:07'38")

12'50" (+00'23")

1002 / 5011

展開計圈分析

宜蘭

郭錦鴻

·

10月累積里程 : 172.03 km

赤腳 ! 累積 : 5281.6 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 1 year ago

楊富傑, 簡明毅和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'42"	00:16'42"
2	12'25"	00:29'07"
3	13'14"	00:42'21"
4	12'24"	00:54'45"
5	12'53"	01:07'38"
6	13'00"	01:20'38"
6.4	13'07"	01:26'22"

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