3.0 km | 00:22:26 | 07:26/km日期: 2023-10-07 17:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'28" / 07'21" / 07'22" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'40" (+08'19") | 15 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'21" | 00:14'49" |
| 3 | 07'22" | 00:22'11" |
| 3.0 | 15'57" | 00:22'26" |
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