方格子 2016/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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7.3 km | 00:40:45 | 05:34/km

日期: 2016-04-13 06:18 - 地點: 三春老樹 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'55" / 05'52" / 05'55" / 05'26" / 05'31" / 05'20" / 05'06" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'49")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'46")

05'52" (+00'47")

1000 / 2000

3

05'55"

(17'42")

05'55" (+00'50")

1000 / 3000

4

05'25"

(23'08")

05'25" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'30"

(28'38")

05'30" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 257.17 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2021.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

方格子, 土撥鼠和其他 19 人說推

·

Kent Hong （見成）方格子哥晚安！運動愉快！

2016-04-13 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'52"	00:11'47"
3	05'55"	00:17'42"
4	05'26"	00:23'08"
5	05'31"	00:28'39"
6	05'20"	00:33'59"
7	05'06"	00:39'05"
7.3	05'28"	00:40'45"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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