6.9 km | 00:57:14 | 08:19/km日期: 2023-10-07 20:52 - 總爬升: 1373 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 19'06" / 07'32" / 07'16" / 03'53" / 06'57" / 06'14" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'06" (+15'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+03'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+03'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" (+03'17") | 873 / 6873 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.21 km 母子鱷魚 第三代進接版淡紫色2 累積 :
2020.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'06" | 00:19'06" |
2 | 07'32" | 00:26'38" |
3 | 07'16" | 00:33'54" |
4 | 03'53" | 00:37'47" |
5 | 06'57" | 00:44'44" |
6 | 06'14" | 00:50'58" |
6.9 | 07'10" | 00:57'14" |