3.8 km | 00:27:52 | 07:16/km日期: 2023-10-05 20:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 07'27" / 07'34" / 07'44" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'10") | 440 / 440 |
| 2 | | 48'02" (+43'21") | 31 / 471 |
| 3 | | 04'46" (+00'05") | 448 / 919 |
| 4 | | 23'50" (+19'09") | 63 / 983 |
| 5 | | 04'43" (+00'02") | 448 / 1432 |
| 6 | | 46'06" (+41'25") | 33 / 1465 |
| 7 | | 04'44" (+00'03") | 449 / 1915 |
| 8 | | 01:09'50" (+05'09") | 21 / 1937 |
| 9 | | 04'44" (+00'03") | 453 / 2390 |
| 10 | | 43'21" (+38'40") | 37 / 2427 |
| 11 | | 04'44" (+00'03") | 441 / 2868 |
| 12 | | 01:18'57" (+14'16") | 21 / 2890 |
| 13 | | 04'41" | 453 / 3343 |
| 14 | | 35'30" (+30'49") | 46 / 3389 |
| 15 | | 04'28" | 438 / 3828 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.72 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'34" | 00:15'01" |
| 3 | 07'44" | 00:22'45" |
| 3.8 | 06'16" | 00:27'57" |
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