12.0 km | 01:16:13 | 06:20/km日期: 2023-09-30 06:10 - 地點: 青碧潭去陽光橋上秀朗橋回東岸 - 天氣: 陽光 - 平均心率: 145 - 卡路里: 941 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'10" / 06'10" / 06'08" / 05'45" / 05'48" / 08'21" / 05'59" / 06'29" / 06'16" / 06'20" / 05'58" / 06'36" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+01'26") | 845 / 5845 |
| 7 | | 07'08" (+01'23") | 1000 / 6845 |
| 8 | | 06'33" (+00'48") | 1000 / 7845 |
| 9 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 8845 |
| 10 | | 06'45" (+01'00") | 1000 / 9845 |
| 11 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 10845 |
| 12 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 11845 |
| 13 | | 10'02" (+04'17") | 183 / 12028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.75 km 
ASICS MAGIC SPEED 螢光黃/藍 累積 :
639.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'10" | 00:12'20" |
| 3 | 06'08" | 00:18'28" |
| 4 | 05'45" | 00:24'13" |
| 5 | 05'48" | 00:30'01" |
| 6 | 08'21" | 00:38'22" |
| 7 | 05'59" | 00:44'21" |
| 8 | 06'29" | 00:50'50" |
| 9 | 06'16" | 00:57'06" |
| 10 | 06'20" | 01:03'26" |
| 11 | 05'58" | 01:09'24" |
| 12 | 06'36" | 01:16'00" |
| 12.0 | 09'22" | 01:16'16" |
留言 
展開計圈分析
