10.2 km | 00:41:53 | 04:06/km日期: 2023-10-03 22:30 - 地點: 葫蘆墩公園 - 平均心率: 177 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 04'10" / 04'07" / 04'09" / 04'03" / 04'08" / 04'09" / 04'08" / 04'07" / 04'05" / 04'00" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'58" | 196 / 10196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
187.08 km 
Asics Novablast 3 TR - 藍黃 累積 :
319.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'07" | 00:08'17" |
| 3 | 04'09" | 00:12'26" |
| 4 | 04'03" | 00:16'29" |
| 5 | 04'08" | 00:20'37" |
| 6 | 04'09" | 00:24'46" |
| 7 | 04'08" | 00:28'54" |
| 8 | 04'07" | 00:33'01" |
| 9 | 04'05" | 00:37'06" |
| 10 | 04'00" | 00:41'06" |
| 10.2 | 03'59" | 00:41'53" |
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