姜林明瑾 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

姜林明瑾高雄
ID 169615

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10.0 km | 00:54:41 | 05:27/km

日期: 2016-04-06 18:04 - 地點: 豐榮國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 9940 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'54" / 05'31" / 05'09" / 05'18" / 05'03" / 05'26" / 05'26" / 05'11" / 04'52" / 05'43" / 13'20" /

與嬸婆，昆大，喬哥一起跑跑

4月累積里程 : 172.99 km

廠牌型號累積 : 2506.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

keats chi, Small Juh 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

柯明昌賢哥今天二鐵喔(^_-)

2016-04-06 20:52 ·

范世璋跑得開心~~

2016-04-06 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'31"	00:12'25"
3	05'09"	00:17'34"
4	05'18"	00:22'52"
5	05'03"	00:27'55"
6	05'26"	00:33'21"
7	05'26"	00:38'47"
8	05'11"	00:43'58"
9	04'52"	00:48'50"
10	05'43"	00:54'33"
10.0	11'47"	00:54'41"

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