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michael
高雄
ID 10595
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michael
全馬
|
07:07:20
|
10:07/km
|
第78馬
2023 新竹市「戀戀海岸線」全國馬拉松
官方成績
日期
2023-09-30
成績
07:07:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'43")
00:37'43"
01:19'10"
10 km
(01:19'10")
00:41'27" (+03'44")
15 km
(02:06'48")
00:47'38" (+09'55")
01:34'30" (+15'20")
20 km
(02:53'40")
00:46'52" (+09'09")
25 km
(03:43'00")
00:49'20" (+11'37")
01:44'13" (+25'03")
30 km
(04:37'53")
00:54'53" (+17'10")
35 km
(05:33'03")
00:55'10" (+17'27")
01:49'31" (+30'21")
40 km
(06:27'24")
00:54'21" (+16'38")
Finish
(07:07:20)
日期:
2023-09-30 05:30
-
平均心率:
136
-
卡路里:
3174 Cal
-
平均步頻:
138
-
溫度:
27°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'59"
(07'59")
07'59" (+00'34")
1000 / 1000
2
07'25"
(15'24")
07'25"
1000 / 2000
3
07'55"
(23'20")
07'55" (+00'30")
1000 / 3000
4
07'53"
(31'14")
07'53" (+00'28")
1000 / 4000
5
07'39"
(38'53")
07'39" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'30"
(46'23")
07'30" (+00'05")
1000 / 6000
7
08'36"
(55'00")
08'36" (+01'11")
1000 / 7000
8
08'15"
(01:03'15")
08'15" (+00'50")
1000 / 8000
9
09'16"
(01:12'32")
09'16" (+01'51")
1000 / 9000
10
07'47"
(01:20'19")
07'47" (+00'22")
1000 / 10000
11
08'23"
(01:28'42")
08'23" (+00'58")
1000 / 11000
12
10'33"
(01:39'16")
10'33" (+03'08")
1000 / 12000
13
08'12"
(01:47'28")
08'12" (+00'47")
1000 / 13000
14
10'43"
(01:58'12")
10'43" (+03'18")
1000 / 14000
15
09'45"
(02:07'58")
09'45" (+02'20")
1000 / 15000
16
08'59"
(02:16'57")
08'59" (+01'34")
1000 / 16000
17
08'53"
(02:25'50")
08'53" (+01'28")
1000 / 17000
18
10'21"
(02:36'12")
10'21" (+02'56")
1000 / 18000
19
08'12"
(02:44'24")
08'12" (+00'47")
1000 / 19000
20
10'24"
(02:54'49")
10'24" (+02'59")
1000 / 20000
21
09'15"
(03:04'05")
09'15" (+01'50")
1000 / 21000
22
09'42"
(03:13'48")
09'42" (+02'17")
1000 / 22000
23
11'42"
(03:25'30")
11'42" (+04'17")
1000 / 23000
24
09'07"
(03:34'38")
09'07" (+01'42")
1000 / 24000
25
09'31"
(03:44'09")
09'31" (+02'06")
1000 / 25000
26
11'39"
(03:55'49")
11'39" (+04'14")
1000 / 26000
27
10'18"
(04:06'08")
10'18" (+02'53")
1000 / 27000
28
11'39"
(04:17'48")
11'39" (+04'14")
1000 / 28000
29
10'01"
(04:27'49")
10'01" (+02'36")
1000 / 29000
30
11'13"
(04:39'02")
11'13" (+03'48")
1000 / 30000
31
11'20"
(04:50'23")
11'20" (+03'55")
1000 / 31000
32
10'42"
(05:01'06")
10'42" (+03'17")
1000 / 32000
33
10'31"
(05:11'38")
10'31" (+03'06")
1000 / 33000
34
12'10"
(05:23'48")
12'10" (+04'45")
1000 / 34000
35
10'24"
(05:34'13")
10'24" (+02'59")
1000 / 35000
36
11'21"
(05:45'34")
11'21" (+03'56")
1000 / 36000
37
10'26"
(05:56'00")
10'26" (+03'01")
1000 / 37000
38
10'43"
(06:06'44")
10'43" (+03'18")
1000 / 38000
39
11'21"
(06:18'05")
11'21" (+03'56")
1000 / 39000
40
10'28"
(06:28'33")
10'28" (+03'03")
1000 / 40000
41
10'37"
(06:39'10")
10'37" (+03'12")
1000 / 41000
42
09'52"
(06:49'03")
09'52" (+02'27")
1000 / 42000
43
10'14"
(06:59'17")
10'14" (+02'49")
1000 / 43000
高雄
m
ichael
·
留言
海岸風景美！
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
風景美！
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
267.12 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
簡文遑
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'49"
00:06'49"
2
07'26"
00:14'15"
3
07'55"
00:22'10"
4
07'54"
00:30'04"
5
07'39"
00:37'43"
6
07'30"
00:45'13"
7
08'37"
00:53'50"
8
08'16"
01:02'06"
9
09'16"
01:11'22"
10
07'48"
01:19'10"
11
08'23"
01:27'33"
12
10'33"
01:38'06"
13
08'13"
01:46'19"
14
10'43"
01:57'02"
15
09'46"
02:06'48"
16
09'00"
02:15'48"
17
08'53"
02:24'41"
18
10'21"
02:35'02"
19
08'13"
02:43'15"
20
10'25"
02:53'40"
21
09'15"
03:02'55"
22
09'43"
03:12'38"
23
11'42"
03:24'20"
24
09'08"
03:33'28"
25
09'32"
03:43'00"
26
11'40"
03:54'40"
27
10'18"
04:04'58"
28
11'40"
04:16'38"
29
10'01"
04:26'39"
30
11'14"
04:37'53"
31
11'20"
04:49'13"
32
10'43"
04:59'56"
33
10'32"
05:10'28"
34
12'11"
05:22'39"
35
10'24"
05:33'03"
36
11'21"
05:44'24"
37
10'27"
05:54'51"
38
10'43"
06:05'34"
39
11'21"
06:16'55"
40
10'29"
06:27'24"
41
10'37"
06:38'01"
42
09'52"
06:47'53"
43
10'15"
06:58'08"
43.5
15'32"
07:06'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
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全馬 | 07:07:20 | 10:07/km | 第78馬
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