6.1 km | 00:34:13 | 05:35/km日期: 2023-09-30 16:00 - 地點: 四重溪 - 平均心率: 147 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 04'58" / 05'29" / 05'28" / 05'20" / 05'30" / 05'44" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'35") | 118 / 6118 |
好久沒在家鄉跑步了，天氣好風景好，可惜腸胃不配合，不能盡情
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
184.10 km 
k.swiss kayswiss 累積 :
736.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'29" | 00:10'27" |
| 3 | 05'28" | 00:15'55" |
| 4 | 05'20" | 00:21'15" |
| 5 | 05'30" | 00:26'45" |
| 6 | 05'44" | 00:32'29" |
| 6.1 | 05'55" | 00:33'11" |
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