4.4 km | 01:13:59 | 16:46/km日期: 2016-04-09 07:35 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 20'19" / 14'04" / 13'43" / 17'39" / 20'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'19" (+06'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'03" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'39" (+03'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'06" (+06'24") | 409 / 4409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'19" | 00:20'19" |
| 2 | 14'04" | 00:34'23" |
| 3 | 13'43" | 00:48'06" |
| 4 | 17'39" | 01:05'45" |
| 4.4 | 20'07" | 01:14'00" |
留言 
