dion 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

dion 台北市
ID 129868

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4.1 km | 00:38:54 | 09:32/km

日期: 2016-04-08 05:46 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 09'54" / 09'51" / 09'17" / 09'05" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'51" (+00'46")

988 / 988

2

10'00"

(19'45")

09'52" (+00'47")

1012 / 2001

3

09'17"

(29'02")

09'16" (+00'11")

1001 / 3002

4

09'05"

(38'07")

09'05"

998 / 4001

5

00'47"

(38'54")

10'16" (+01'11")

76 / 4077

4月累積里程 : 51.11 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	09'51"	00:19'45"
3	09'17"	00:29'02"
4	09'05"	00:38'07"
4.1	10'08"	00:38'54"

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