6.1 km | 00:30:07 | 04:57/km日期: 2023-09-25 17:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 5200 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 04'28" / 07'29" / 02'26" / 03'58" / 05'22" / 05'05" / 17'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" (+02'17") | 1000 / 1000 | 160 / 136 |
2 | | 07'32" (+05'16") | 1001 / 2002 | 175 / 75 |
3 | | 02'16" | 1006 / 3008 | 177 / 247 |
4 | | 04'24" (+02'08") | 1000 / 4008 | 173 / 130 |
5 | | 05'14" (+02'58") | 1002 / 5011 | 179 / 106 |
6 | | 05'33" (+03'17") | 1002 / 6014 | 169 / 106 |
7 | | 07'50" (+05'34") | 61 / 6075 | 161 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.52 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 07'29" | 00:11'57" |
3 | 02'26" | 00:14'23" |
4 | 03'58" | 00:18'21" |
5 | 05'22" | 00:23'43" |
6 | 05'05" | 00:28'48" |
6.1 | 17'16" | 00:30'07" |