張廣義 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
ID 111408

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5.1 km | 00:33:51 | 06:35/km

日期: 2016-04-06 17:26 - 地點: 瑞光路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 5724 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'12" / 06'36" / 06'29" / 06'25" / 06'10" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'10" (+01'02")

1002 / 1002

163 / 84

2

06'36"

(13'48")

06'34" (+00'26")

1002 / 2005

169 / 89

3

06'29"

(20'17")

06'26" (+00'18")

1006 / 3011

170 / 91

4

06'25"

(26'42")

06'23" (+00'15")

1004 / 4016

170 / 91

5

06'10"

(32'52")

06'08"

1004 / 5021

171 / 94

6

00'59"

(33'51")

07'07" (+00'59")

138 / 5159

168 / 83

30度...夏天提早到了嗎！

4月累積里程 : 200.43 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

何俊慶, 蔡市場和其他 10 人說推

·

sshozaki 吃冰的暗示

2016-04-06 22:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'36"	00:13'48"
3	06'29"	00:20'17"
4	06'25"	00:26'42"
5	06'10"	00:32'52"
5.1	07'07"	00:33'51"

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