8.1 km | 00:59:54 | 07:22/km日期: 2023-09-26 05:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'39" / 07'20" / 07'00" / 06'48" / 07'47" / 07'35" / 08'36" / 06'27" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" | 118 / 8118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
252.66 km NIKE Nike Pegasus Turbo Next Nature 累積 :
514.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'20" | 00:14'59" |
3 | 07'00" | 00:21'59" |
4 | 06'48" | 00:28'47" |
5 | 07'47" | 00:36'34" |
6 | 07'35" | 00:44'09" |
7 | 08'36" | 00:52'45" |
8 | 06'27" | 00:59'12" |
8.1 | 05'54" | 00:59'54" |