3.4 km | 00:38:41 | 11:29/km日期: 2023-09-24 20:34 - 平均心率: 103 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 11'50" / 11'24" / 11'02" / 12'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'49" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'24" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'07" (+01'06") | 364 / 3364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 243.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 11'24" | 00:23'14" |
| 3 | 11'02" | 00:34'16" |
| 3.4 | 12'06" | 00:38'41" |
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