7.0 km | 00:56:11 | 08:00/km日期: 2023-09-19 18:21 - 總爬升: 1366 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 8366 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 08'51" / 09'30" / 08'45" / 09'52" / 06'31" / 06'20" / 06'09" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'50" (+02'42") | 1001 / 1001 | 150 / 74 |
| 2 | | 09'29" (+03'21") | 1001 / 2003 | 139 / 75 |
| 3 | | 08'46" (+02'38") | 1001 / 3004 | 155 / 73 |
| 4 | | 09'52" (+03'44") | 1002 / 4006 | 130 / 77 |
| 5 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 5007 | 150 / 101 |
| 6 | | 06'22" (+00'14") | 1001 / 6008 | 167 / 93 |
| 7 | | 06'08" | 1000 / 7008 | 160 / 101 |
| 8 | | 09'54" (+03'46") | 10 / 7019 | 120 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 09'30" | 00:18'21" |
| 3 | 08'45" | 00:27'06" |
| 4 | 09'52" | 00:36'58" |
| 5 | 06'31" | 00:43'29" |
| 6 | 06'20" | 00:49'49" |
| 7 | 06'09" | 00:55'58" |
| 7.0 | 11'13" | 00:56'11" |
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