馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陸劍虹 嘉義
    ID 315953
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陸劍虹
    21.5 km | 02:15:28 | 06:18/km
    日期: 2023-09-24 18:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1382 Cal - 平均步頻: 168
    Pace: 06'51" / 08'26" / 05'16" / 05'30" / 06'54" / 04'58" / 05'42" / 06'19" / 06'07" / 05'29" / 07'37" / 05'48" / 06'28" / 05'48" / 05'54" / 07'18" / 05'40" / 06'00" / 07'56" / 06'47" / 06'14" / 05'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+01'52")1000 / 1000
    2
    08'26"  (15'17")
    		08'26" (+03'28")1000 / 2000
    3
    05'15"  (20'32")
    		05'15" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'30"  (26'03")
    		05'30" (+00'32")1000 / 4000
    5
    06'54"  (32'57")
    		06'54" (+01'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (37'55")
    		04'58"1000 / 6000
    7
    05'41"  (43'37")
    		05'41" (+00'43")1000 / 7000
    8
    06'19"  (49'56")
    		06'19" (+01'21")1000 / 8000
    9
    06'06"  (56'02")
    		06'06" (+01'08")1000 / 9000
    10
    05'29"  (01:01'31")
    		05'29" (+00'31")1000 / 10000
    11
    07'36"  (01:09'08")
    		07'36" (+02'38")1000 / 11000
    12
    05'48"  (01:14'57")
    		05'48" (+00'50")1000 / 12000
    13
    06'27"  (01:21'25")
    		06'27" (+01'29")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:27'13")
    		05'48" (+00'50")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:33'06")
    		05'53" (+00'55")1000 / 15000
    16
    07'18"  (01:40'24")
    		07'18" (+02'20")1000 / 16000
    17
    05'40"  (01:46'05")
    		05'40" (+00'42")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:52'05")
    		05'59" (+01'01")1000 / 18000
    19
    07'56"  (02:00'01")
    		07'56" (+02'58")1000 / 19000
    20
    06'47"  (02:06'48")
    		06'47" (+01'49")1000 / 20000
    21
    06'13"  (02:13'02")
    		06'13" (+01'15")1000 / 21000
    22
    02'26"  (02:15'28")
    		05'02" (+00'04")483 / 21483
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言
    嘉義
    陸劍虹
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 203.56 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    楊福仁, 王則然 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Hsing Kuo 早安 好厲害
    2023-09-25 11:13 ·
    張清榮 午安安，新週跑步運動愉快，動動好心情，漂亮2148，加油
    2023-09-25 12:23 ·
    跑天下 陸帥 晚安！旅遊不忘來個自主半🐎，讚👍～
    2023-09-25 21:00 ·
    王裕政 陸兄出國跑半馬喔！下次要報名海外賽事上凸台
    2023-09-26 22:18 ·
    陳達鈴 出國不忘跑步
    而且還是跑半馬👍
    飆半馬愉快
    陸帥午安
    2023-09-27 14:01 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    208'26"00:15'17"
    305'16"00:20'33"
    405'30"00:26'03"
    506'54"00:32'57"
    604'58"00:37'55"
    705'42"00:43'37"
    806'19"00:49'56"
    906'07"00:56'03"
    1005'29"01:01'32"
    1107'37"01:09'09"
    1205'48"01:14'57"
    1306'28"01:21'25"
    1405'48"01:27'13"
    1505'54"01:33'07"
    1607'18"01:40'25"
    1705'40"01:46'05"
    1806'00"01:52'05"
    1907'56"02:00'01"
    2006'47"02:06'48"
    2106'14"02:13'02"
    21.505'04"02:15'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :