Aide 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Aide 桃園
ID 254961

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3.4 km | 00:19:36 | 05:46/km

日期: 2016-04-02 16:35 - 地點: 澎湖老家周邊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 3424 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'00" / 05'21" / 05'43" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+00'20")

1003 / 1003

171 / 97

2

05'53"

(11'53")

05'50" (+00'12")

1005 / 2009

175 / 97

3

05'39"

(17'32")

05'38"

1000 / 3009

177 / 99

4

02'04"

(19'36")

05'16"

392 / 3401

175 / 108

4月累積里程 : 47.67 km

Diadora DA6AMR2930 型號累積 : 99.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'21"	00:11'21"
3	05'43"	00:17'04"
3.4	06'27"	00:19'36"

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