Hsinhung Lai 2016/04/03 訓練日誌

Hsinhung Lai 台中
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Hsinhung Lai

10.1 km | 00:59:25 | 05:53/km

日期: 2016-04-03 08:17 - 地點: 西大墩公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'48" / 05'28" / 05'15" / 05'15" / 05'13" / 06'31" / 05'15" / 06'07" / 06'35" / 05'29" / 16'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 16.14 km

Diadora Easy Run II 累積 : 1276.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 陳毅軒和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'28"	00:12'16"
3	05'15"	00:17'31"
4	05'15"	00:22'46"
5	05'13"	00:27'59"
6	06'31"	00:34'30"
7	05'15"	00:39'45"
8	06'07"	00:45'52"
9	06'35"	00:52'27"
10	05'29"	00:57'56"
10.1	16'59"	00:59'26"

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