12.0 km | 01:22:58 | 06:54/km日期: 2023-09-02 06:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'21" / 07'22" / 07'07" / 07'04" / 06'24" / 05'59" / 07'45" / 05'35" / 06'28" / 07'14" / 08'10" / 06'24" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+01'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'10" (+02'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'50" (+04'16") | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.46 km 
asics GEL-EXCITE 9（白） 累積 :
114.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'22" | 00:14'43" |
| 3 | 07'07" | 00:21'50" |
| 4 | 07'04" | 00:28'54" |
| 5 | 06'24" | 00:35'18" |
| 6 | 05'59" | 00:41'17" |
| 7 | 07'45" | 00:49'02" |
| 8 | 05'35" | 00:54'37" |
| 9 | 06'28" | 01:01'05" |
| 10 | 07'14" | 01:08'19" |
| 11 | 08'10" | 01:16'29" |
| 12 | 06'24" | 01:22'53" |
| 12.0 | 10'41" | 01:22'58" |
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