8.0 km | 00:56:44 | 07:04/km日期: 2023-09-21 19:12 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'30" / 07'01" / 07'15" / 07'06" / 07'12" / 07'15" / 07'10" / 07'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'18" | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.59 km 
brooks GHOST13 累積 :
1083.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 07'01" | 00:13'31" |
| 3 | 07'15" | 00:20'46" |
| 4 | 07'06" | 00:27'52" |
| 5 | 07'12" | 00:35'04" |
| 6 | 07'15" | 00:42'19" |
| 7 | 07'10" | 00:49'29" |
| 8 | 07'15" | 00:56'44" |
| 8.0 | 03'41" | 00:56'46" |
Jeff Chan🐷 說推
留言 
展開計圈分析
