☕陳松禮 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

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6.3 km | 00:34:30 | 05:30/km

日期: 2016-04-05 07:07 - 地點: 南投國中 - 天氣: 熱了 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'09" / 05'32" / 05'08" / 05'28" / 05'24" / 05'25" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'08" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'36")

05'28" (+00'19")

996 / 1997

3

05'13"

(16'49")

05'09"

1011 / 3008

4

05'28"

(22'17")

05'30" (+00'21")

993 / 4002

5

05'29"

(27'46")

05'24" (+00'15")

1013 / 5015

展開計圈分析

空氣品質還是不好，減量跑!

4月累積里程 : 147.23 km

addidas energy boost 累積 : 1151.7 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 蕭世昌和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'32"	00:11'41"
3	05'08"	00:16'49"
4	05'28"	00:22'17"
5	05'24"	00:27'41"
6	05'25"	00:33'06"
6.3	05'09"	00:34'30"

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